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  • Aviophobie : comment surmonter la peur de voler

    Méta description : Découvrez des moyens de surmonter votre peur de voler et découvrez quelle est la définition de l'Aviophobie. Avez-vous une aviophobie ou non ?

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    L'aviophobie est un terme utilisé pour décrire la peur d'une personne de voler. Contrairement à un pilote nerveux qui tient bon pendant le décollage et l'atterrissage, ceux qui souffrent d'aviophobie ont souvent des réactions physiques et mentales apparentes beaucoup plus extrêmes que celles qui ont une légère peur de voler. La pensée de voler lui-même peut déclencher une réponse, sans parler de se voler. 

     

    Les symptômes de l'aviophobie comprennent :

    • Vomissements
    • Palpitations cardiaques
    • Débordements
    • Secouant
    • Transpiration
    • Pleurer

    Quelles sont les causes de l'aviophobie ?

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    L'aviophobie peut être causée par la peur d'être dans un espace clos, comme la claustrophobie ou la peur des foules de personnes appelées Énochlophobie si vous avez l'une ou l'autre de ces choses qui pourraient expliquer votre peur de voler

     

    Si vous ne le faites pas, d'autres choses à considérer sont ; 

    Acrophobie

    Une peur des hauteurs. Certaines personnes qui ont peur des hauteurs ont peur de voler. 

    Agoraphobie

    C'est la peur des environnements inconnus, en particulier ceux que vous pensez être hors de votre contrôle. Cela peut également être une cause d'aviophobie.

     

    Causes non associées à la phobie de l'aviophobie

    Avoir un événement traumatisant ou une expérience dans le passé sur laquelle vous n'aviez aucun contrôle dans des situations de vol ou de non-vol pourrait avoir un certain effet - cela est plus courant pour les personnes qui aimaient voyager en avion.

    Si vous n'avez jamais volé auparavant, vous pouvez également vous sentir extrêmement nerveux, mais il est bon de savoir qu'il y a des choses que vous pouvez faire pour rendre le vol moins stressant. Ce serait un grand avantage d'essayer de surmonter votre aviophobie afin que vous puissiez profiter des vols et profiter des délices du monde. 

     

    Comment surmonter la peur de voler ?

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    Si vous cherchez des solutions rapides et des moyens faciles de guérir votre peur de voler ou votre aviophobie, nous avons de bons conseils pour vous. Certaines méthodes s'avéreront plus efficaces et meilleures que d'autres, nous vous recommandons donc de toutes les essayer et de déterminer celle qui vous convient le mieux.

    Il serait préférable que vous envisagiez de demander l'aide d'un professionnel pour surmonter vos peurs et aussi d'être ouvert à la consultation de psychiatres pour une meilleure préparation mentale pour votre prochain vol. 

     

    Thérapie d'exposition

    La meilleure méthode de traitement consiste à affronter votre peur de front. La thérapie d'exposition est une thérapie professionnelle par laquelle un thérapeute qualifié vous guidera étape par étape à travers chaque phase de vol. De monter à bord de l'avion, attacher votre ceinture de sécurité et décoller.

    Les thérapeutes de l'exposition fournissent un soutien et des conseils tout au long de la simulation en toute sécurité d'une expérience de vol pour gagner en confiance avant de voler pour de vrai.

    Cela constitue également un excellent moyen d'évaluer votre comportement pour savoir ce qui vous pousse à avoir si peur de voler. En découvrant la raison précise de votre peur ou en vous concentrant sur la zone qui vous fait le plus peur, les thérapeutes sont en mesure d'identifier les zones qui nécessitent le plus d'attention pour surmonter votre peur. 

     

    Thérapie d'anxiété

    Pratiquer de meilleures techniques de respiration, la méditation et se détendre avec une musique apaisante ne sont que quelques façons de surmonter l'anxiété de voler. Écouter votre musique de méditation et utiliser des méthodes de méditation pendant le décollage, le vol et l'atterrissage pourrait vous aider à surmonter complètement les mauvaises expériences de vol, car vous vous concentrerez sur la canalisation de votre énergie ailleurs plutôt que de la concentrer sur l'épreuve du vol. 

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    Pratiquer de meilleures techniques de respiration, la méditation et se détendre avec une musique apaisante ne sont que quelques façons de surmonter l'anxiété de voler. Écoutez votre musique de méditation et utilisez des méthodes de méditation pendant le décollage, le vol et l'atterrissage pourrait vous aider à surmonter complètement les mauvaises expériences de vol, l'épreuve du vol. 

     

    Technologie 

    Si vous n'avez peur que lorsque vous êtes dans l'avion, la technologie sous forme de réalité virtuelle peut vous aider. Être dans un vol en réalité virtuelle signifie que vous pourrez découvrir ce que c'est que d'être dans un vol et d'être curieux de voler sans vraiment voler, vous familiariser avec l'expérience à bord sans expérience physique pourrait vous donner envie d'essayer de voler dans la vraie vie pour la première fois. 

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    Il existe également de nombreuses applications telles que Skyguru qui aident les gens à mieux comprendre chaque étape du voyage en avion. L'application prend en compte le temps de vol, les conditions météorologiques et un certain nombre d'autres facteurs car elle vous explique votre voyage.

    Avoir une voix de voyage familière vous donnera un meilleur sentiment de contrôle et vous sera certainement utile si vous rencontrez des turbulences sur votre vol, car l'application vous fournira des informations bien informées.

    Pour lutter contre le sentiment de claustrophobie, vous devriez envisager de réserver des sièges avec plus d'espace pour les jambes, de réserver un jet charter privé avec plus d'espace pour vous déplacer et ils constituent un excellent moyen d'éviter les foules dans les aéroports commerciaux occupés.

    Certaines compagnies aériennes autorisent les passagers à entrer dans le cockpit, à rencontrer les pilotes et certains membres d'équipage de cabine sont en mesure de fournir un soutien supplémentaire sur le vol si nécessaire et ils sont toujours disponibles pour vous mettre à jour sur le vol et répondre aux préoccupations des passagers. 









     

     

  • L'interaction du CBD avec nos hormones

     

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    Le CBD est aujourd'hui bien connu pour ses multiples bienfaits, mais que sait-on exactement de son fonctionnement et encore plus de son interaction avec nos hormones ?

     

    Quel est le mécanisme d'action du CBD ?

    Qu'est-ce que le système endocrinien ? Il s'agit d'un ensemble de glandes qui se trouvent dans notre corps: la thyroïde, l’hypothalamus, les ovaires, les testicules, le pancréas, la glande pinéale, etc. Ces glandes sont responsables de la production d'hormones qui sont diffusés dans le sang. Ces hormones ont des conséquences sur notre appétit, notre sommeil, notre croissance, notre humeur, notre libido, etc.

    Quel est le rapport entre le système endocrinien et le CBD ? Le CBD est un parmi les 100 phytocannabinoides contenus dans le plant de cannabis. Les phytocannabinoides, donc le CBD, agissent de la même façon que les endocannabinoides déjà présents dans notre corps. Il agit donc par conséquent sur notre cerveau et notre système nerveux central. Autrement dit, il stimule le système endocrinien. C'est ainsi qu'il influence nos hormones.

     

    Comment le CBD affecte t-il nos hormones ?

    Le CBD affecte certaines hormones en régulant leur production.

    L'insuline est une hormone produite par le pancréas qui permet d'absorber et de stocker les nutriments dans le corps. L'insuline permet de réguler notre taux de sucre dans le sang. Les personnes atteintes de diabète n'arrivent pas à produire ou utiliser l'insuline de façon correcte. Bien qu'il n'y ait pas encore d'études faites sur l'être humain, des études réalisées en 2006 sur les souris montrent que le CBD affecte l'incidence du diabète et peut favoriser le bon fonctionnement du pancréas en régulant la production d'insuline.

    Le cortisol présent dans notre système endocrinien gère notre façon de réagir face au stress. Une surproduction de cortisol peut par exemple nous pousser à prendre du poids ou avoir des sauts d'humeur. Une étude sur les humains en 1993 démontre que le CBD peut faire chuter notre taux de cortisol, ce qui peut donc améliorer notre réaction face aux situations de stress et d'anxiété.

    La mélatonine est l'hormone du sommeil qui nous permet d'avoir un bon rythme circadien, c'est-à-dire un rythme sommeil-éveil correct. Elle est produite par la glande pinéale qui se trouve dans le cerveau. Une étude a révélée que le système endocannabinoide peut réguler la stabilisation du sommeil en activant les récepteurs de la glande pinéale dans le cerveau. Ainsi, comme le CBD agit en imitant le système endocannabinoide, ce dernier peut influer sur la qualité de notre sommeil en stimulant la production de mélatonine.

     

    Le CBD ou l'huile de CBD influe sur beaucoup d'hormones comme la mélatonine, le cortisol ou encore l'insuline. Il peut aussi soulager les effets du déséquilibre hormonal chez la femme en période de puberté, de menstruations ou à la ménopause.

    En vu de ses effets sur nos hormones, le CBD peut aussi aider à un meilleur équilibre de notre corps : appétit, soif, sommeil, tension artérielle, etc. CBD et THC sont des phytocannabinoides présents dans le cannabis mais les deux n'ont pas du tout les mêmes effets sur le corps, ce qui est à prendre en considération.






  • La 5G en France : où en sommes-nous ?

    La 5G en France, on en parle beaucoup actuellement, mais cette toute dernière génération de l'internet haut débit n'est pourtant pas encore disponible.

    Parmi la liste des pays qui bénéficient de la technologie 5G, la France se situe en septième place, selon l'association des professionnels des communications sans fil (CTIA).

     

    L'attribution des fréquences pour cette année 2019

    Pour ce qui concerne l'attribution des fréquences, ce sera cette année que les bandes passantes 5G seront attribuées aux opérateurs. Ce sera donc en 2020 qu'au moins une ville par État membre commencera à disposer de la 5G.

    L'attribution du peu de fréquences se fera grâce à une vente aux enchères. D'autres pays d'Europe comme l'Italie ont déjà vendus deux fréquences aux enchères, alors que la France n'a encore rien entamé pour l'instant.

    Selon la secrétaire d’État Agnès Pannier-Runacher, seuls les quatre opérateurs de télécommunications pourront profiter du réseau 5G, à savoir, Orange, Bouygues, Altice sous SFR, et Iliad sous Free Mobile.

    Faute de demandes, les acteurs intéressés mais qui sont extérieurs à la télécommunication sont pour l'instant écartés. En effet, 80 % des demandes viennent des opérateurs de télécommunications. Le gouvernement encourage toutefois ces opérateurs à proposer des accès 5G à ces sociétés privés, extérieurs à la télécommunication.

     

    La France ne suivra pas le modèle allemand

    L'Allemagne ayant déjà entamé ses ventes aux enchères, a réservé une partie de son réseau 5G à des sociétés privées qui ne sont pas des opérations dans la télécommunication. Cela a d'ailleurs attisé la colère de certains opérateurs de ce pays.

    Quand à la France, elle a décidé de ne pas suivre cette voie. La secrétaire d'État Agnès Pannier-Runacher affirme que « la division du spectre par un trop grand nombres d'acteurs peut entraîner des problèmes de gestion et d'interférences ». Cette dernière continue toutefois d'affirmer qu'elle ne serait pas récalcitrante à l'idée de remettre en cause sa décision s'il le fallait.

     

    Un lancement, pas avant 2025

    On parle beaucoup du 5G, mais déjà cette année, il y a aura uniquement lieu  l'attribution des fréquences aux différents opérateurs, et cela, idéalement avant la fin de l'automne.

    En ce qui concerne l'infrastructure de diffusion des ondes, sa mise en place met beaucoup plus de temps que prévu. Selon l'Autorité de régulation des communications électroniques et des Postes (ARCEP), il faudra attendre jusqu'en 2025 pour que ces infrastructures soient parfaitement installées et prêtes à l'utilisation.

     

    En attendant, il y aura du 5G, mais il s'agira d'une extension prise sur les infrastructures du réseau 4G déjà existant, en attente de l'implantation définitive.

    La France, ainsi que l'Europe de façon globale, a un retard sur l'avancement du 5G. Pour l'instant, seules 6 % des fréquences 5G en Europe ont été attribuées, alors que l'objectif était d'équiper au moins une grande ville par pays en Europe dès 2020.

    L'arrivée définitive du 5G est grandement attendue par de nombreux grands groupes. Cette technologie leur permettrait d'avoir un grand avantage concurrentiel et d' impacter leur développement.